primi calci
Girone B
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Raduno ACSI LECCE : PICCOLI AMICI 2015-2016

Vi aspettiamo per il Raduno ACSI LECCE : PICCOLI AMICI 2015 – 2016 il 24 Aprile dalle 8:30 fino alle 13:00
le iscrizioni sono aperte fino il 22 Aprile 2022
Per INFO CHIAMARE
Emanuele Bonerba 327 8157410
Giuseppe Catanzaro 351 8065217
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ACSI LECCE – ACSI MAGAZINE NAZIONALE

Viene menzionato all’interno del magazine ACSI NAZIONALE il circuito Everybody Swim portato avanti da ACSI LECCE e ACSI NUOTO (pag.24)
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STAGE MUAY THAI CON SAK KAOPONLEK

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ACSI EVERYBODY SWIM FASE REGIONALE: Photogallery e Risultati
Il trofeo everybody swim ACSI Puglia giunge alla sua penultima tappa della stagione.
Dopo 3 fasi provinciali che da dicembre si sono susseguite, in contemporanea, nelle varie
province pugliesi, il 27 marzo tutte le societร partecipanti al circuito pugliese si sono ritrovate
nella piscina Aquapool di Calimera (Le).
Oltre 370 atleti partecipanti (sia normodotati che disabili) in rappresentanza di 15 societร
hanno potuto disputare una gara individuale a stile, dorso, rana o delfino su distanze che
variavano dai 25 ai 50 metri a seconda delle categorie
Tante le novitร rispetto alle fasi provinciali:
RISULTATI
CLASSIFICA SOCIETร

Photogallery
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Il Giro dei Venti
Dal 27 giugno al 1ยฐ luglio 2022 Puglia e Grecia saranno la cornice dโeccezione della prima edizione de Il Giro dei Venti, la prima competizione amatoriale ciclo-velistica internazionale che si svolgerร tra il Salento e Korfu al 1ยฐ luglio 2022. La manifestazione รจ stata ideata e portata avanti nel suo sviluppo dal Cavaliere Sergio Filograna, giร fondatore di Workness. Insieme a lui lavora un Comitato Organizzatore presieduto da Antonio Marano, affiancato da Marco Saligari, Responsabile Sezione Ciclismo, Roberto Ferrarese, Responsabile Sezione Vela, e Samanta Demontis, in qualitร di Direttore Artistico.
Oltre a Lega Navale, partner tecnico del progetto sarร ACSI, che nello specifico fornirร supporto nellโorganizzazione delle tappe ciclistiche e delle veleggiate previste dalla competizione.
Obiettivo de Il Giro dei Venti con circa duecento partecipanti, tra ciclisti e velisti, sarร quello di promuovere lo sport in senso ampio, come strumento di benessere psicofisico, ma non solo. I territori coinvolti nellโiniziativa avranno, infatti, un ruolo da protagonisti e acquisiranno particolare visibilitร attraverso la competizione, che diventerร il mezzo con cui narrare le bellezze e le peculiaritร delle numerose localitร pugliesi coinvolte, insieme allโincantevole Corfรน in Grecia.
Le scuole locali avranno un ruolo rilevante e diventeranno parte attiva durante Il Giro dei Venti. Formazione allo sport, educazione e rispetto dellโambiente: sono questi i temi su cui il Comitato Organizzativo รจ attualmente al lavoro e sui quali i giovani verranno coinvolti.
A Santa Maria di Leuca (LE), cuore dellโiniziativa, verrร allestito per tutta la durata della competizione un villaggio dedicato agli sponsor e ai comuni coinvolti, con spazi riservati dove verranno proposte al pubblico eccellenze e particolaritร di ogni luogo. I comuni aderenti avranno inoltre unโimbarcazione per partecipare alla competizione con un proprio equipaggio.
Spongano (LE) sarร invece la suggestiva cornice della chiusura della prima edizione de Il Giro dei Venti, con una serata che animerร lโintero paese, aprendo i cortili di alcuni palazzi, iconici dove sarร possibile degustare i migliori prodotti tipici locali immersi in unโatmosfera magica. Gli ospiti verranno intrattenuti da uno spettacolo organizzato da Muse Milano sotto la direzione artistica di Samanta Demontis.
Appuntamento in Puglia il 27 giugno!
Visita il sito del Giro dei Venti
Scopri il regolamento
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๐๐๐๐๐ก๐๐ ๐๐ก๐ง๐ข ๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐ก๐๐๐ “Strategie di intervento per inestetismie dimagrimento”
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INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
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๐ฃ๐ฅ๐ข๐๐ฅ๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐ ๐ช๐ข๐ฅ๐๐ฆ๐๐ข๐ฃPARTE TEORICA
– Differenze uomo/donna
– Le basi dellโallenamento
– Donne e ipertrofia, non abbiate paura
– Perchรฉ le fasi di costruzione al femminile falliscono
– Meccanismi che innescano una risposta ipertrofica
– Biotipi
– Test del biotipo
– Programmare in base al biotipo
– Programmazione con focus glutei
– Creare un circuito glutei
– Lavoro alta infiammazione e bassa infiammazione sulle gambe di una donna
– Come lavorare le gambe senza stimolare i quadricipiti PARTE PRATICA
– Tips attivazione glutei
– Tips attivazione dorso
– Tips attivazione femorali
– Tips attivazione spalle
– Tecniche dโintensitร per aumentare il lavoro specifico sul muscolo target
– Discussione e conclusioneIl workshop si terrร nella palestra New California Fitness a Manduria (TA) in un unica giornata.
Mattina ๐ญ๐ฌ:๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ฏ:๐ฌ๐ฌ
Pomeriggio ๐ญ๐ฐ:๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ณ:๐ฌ๐ฌ ![]()