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ACSI EVERYBODY SWIM FASE REGIONALE: Photogallery e Risultati

ACSI EVERYBODY SWIM FASE REGIONALE: Photogallery e Risultati

Il trofeo everybody swim ACSI Puglia giunge alla sua penultima tappa della stagione.
Dopo 3 fasi provinciali che da dicembre si sono susseguite, in contemporanea, nelle varie
province pugliesi, il 27 marzo tutte le societร  partecipanti al circuito pugliese si sono ritrovate
nella piscina Aquapool di Calimera (Le).
Oltre 370 atleti partecipanti (sia normodotati che disabili) in rappresentanza di 15 societร 
hanno potuto disputare una gara individuale a stile, dorso, rana o delfino su distanze che
variavano dai 25 ai 50 metri a seconda delle categorie
Tante le novitร  rispetto alle fasi provinciali:

  • presenza di cronometristi FICR e giudice arbitro GUG,
  • classifica di societร  (con premiazione annessa)
  • staffette stile libero e mista
  • il pubblico sugli spalti (1 genitore per ogni atleta).
    Al termine della manifestazione la societร  di casa Oltremare stravince la classifica di
    squadra con 936 punti, quasi il doppio rispetto alla DG nuoto che giunge seconda (522
    punti) e ICOS LECCE (430 punti) che chiude al terzo posto con soli 7 punti di vantaggio
    dalla MUOVI Lecce (423).
    Tra le tante prestazioni degne di nota vanno segnalate quelle dei piรน piccoli partecipanti alla
    manifestazione gli esordienti c1 che per la prima volta si sono cimentati su una distanza
    gara di 50 mt.
    Ora tutto รจ pronto per il campionato Nazionale che si terrร  a Riccione il 30 Aprile e 1 Maggio

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Il Giro dei Venti

Il Giro dei Venti


Dal 27 giugno al 1ยฐ luglio 2022 Puglia e Grecia saranno la cornice dโ€™eccezione della prima edizione de Il Giro dei Venti, la prima competizione amatoriale ciclo-velistica internazionale che si svolgerร  tra il Salento e Korfu al 1ยฐ luglio 2022. La manifestazione รจ stata ideata e portata avanti nel suo sviluppo dal Cavaliere Sergio Filograna, giร  fondatore di Workness. Insieme a lui lavora un Comitato Organizzatore presieduto da Antonio Marano, affiancato da Marco Saligari, Responsabile Sezione Ciclismo, Roberto Ferrarese, Responsabile Sezione Vela, e Samanta Demontis, in qualitร  di Direttore Artistico.

Oltre a Lega Navale, partner tecnico del progetto sarร  ACSI, che nello specifico fornirร  supporto nellโ€™organizzazione delle tappe ciclistiche e delle veleggiate previste dalla competizione.

Obiettivo de Il Giro dei Venti con circa duecento partecipanti, tra ciclisti e velisti, sarร  quello di promuovere lo sport in senso ampio, come strumento di benessere psicofisico, ma non solo. I territori coinvolti nellโ€™iniziativa avranno, infatti, un ruolo da protagonisti e acquisiranno particolare visibilitร  attraverso la competizione, che diventerร  il mezzo con cui narrare le bellezze e le peculiaritร  delle numerose localitร  pugliesi coinvolte, insieme allโ€™incantevole Corfรน in Grecia.

Le scuole locali avranno un ruolo rilevante e diventeranno parte attiva durante Il Giro dei Venti. Formazione allo sport, educazione e rispetto dellโ€™ambiente: sono questi i temi su cui il Comitato Organizzativo รจ attualmente al lavoro e sui quali i giovani verranno coinvolti.

A Santa Maria di Leuca (LE), cuore dellโ€™iniziativa, verrร  allestito per tutta la durata della competizione un villaggio dedicato agli sponsor e ai comuni coinvolti, con spazi riservati dove verranno proposte al pubblico eccellenze e particolaritร  di ogni luogo. I comuni aderenti avranno inoltre unโ€™imbarcazione per partecipare alla competizione con un proprio equipaggio.

Spongano (LE) sarร  invece la suggestiva cornice della chiusura della prima edizione de Il Giro dei Venti, con una serata che animerร  lโ€™intero paese, aprendo i cortili di alcuni palazzi, iconici dove sarร  possibile degustare i migliori prodotti tipici locali immersi in unโ€™atmosfera magica. Gli ospiti verranno intrattenuti da uno spettacolo organizzato da Muse Milano sotto la direzione artistica di Samanta Demontis.

Appuntamento in Puglia il 27 giugno!

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– Differenze uomo/donna

– Le basi dellโ€™allenamento

– Donne e ipertrofia, non abbiate paura

– Perchรฉ le fasi di costruzione al femminile falliscono

– Meccanismi che innescano una risposta ipertrofica

– Biotipi

– Test del biotipo

– Programmare in base al biotipo

– Programmazione con focus glutei

– Creare un circuito glutei

– Lavoro alta infiammazione e bassa infiammazione sulle gambe di una donna

– Come lavorare le gambe senza stimolare i quadricipiti PARTE PRATICA

– Tips attivazione glutei

– Tips attivazione dorso

– Tips attivazione femorali

– Tips attivazione spalle

– Tecniche dโ€™intensitร  per aumentare il lavoro specifico sul muscolo target

– Discussione e conclusioneIl workshop si terrร  nella palestra New California Fitness a Manduria (TA) in un unica giornata.

Mattina ๐Ÿญ๐Ÿฌ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ/๐Ÿญ๐Ÿฏ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐Ÿ•™Pomeriggio ๐Ÿญ๐Ÿฐ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ/๐Ÿญ๐Ÿณ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐Ÿ•‘

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