Formazione

CORSO DI FORMAZIONE ISTRUTTORE BODYBUILDING DI 2.LVL

CORSO DI FORMAZIONE ISTRUTTORE BODYBUILDING DI 2.LVL

CORSO KARATE OVER 50 – ASD MAKOTO SHOTOKAN RYU KARATE DO-LEVERANO

CORSO KARATE OVER 50 – ASD MAKOTO SHOTOKAN RYU KARATE DO-LEVERANO

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๐Ÿ“ŒSeconda parte โ€œFocus glutei in sala isotonicaโ€

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Revolution Teamrelatore

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c/o New California Fitness Manduria (TA)

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INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

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๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—š๐—ฅ๐—”๐— ๐— ๐—” ๐——๐—˜๐—Ÿ ๐—ช๐—ข๐—ฅ๐—ž๐—ฆ๐—›๐—ข๐—ฃPARTE TEORICA

– Differenze uomo/donna

– Le basi dellโ€™allenamento

– Donne e ipertrofia, non abbiate paura

– Perchรฉ le fasi di costruzione al femminile falliscono

– Meccanismi che innescano una risposta ipertrofica

– Biotipi

– Test del biotipo

– Programmare in base al biotipo

– Programmazione con focus glutei

– Creare un circuito glutei

– Lavoro alta infiammazione e bassa infiammazione sulle gambe di una donna

– Come lavorare le gambe senza stimolare i quadricipiti PARTE PRATICA

– Tips attivazione glutei

– Tips attivazione dorso

– Tips attivazione femorali

– Tips attivazione spalle

– Tecniche dโ€™intensitร  per aumentare il lavoro specifico sul muscolo target

– Discussione e conclusioneIl workshop si terrร  nella palestra New California Fitness a Manduria (TA) in un unica giornata.

Mattina ๐Ÿญ๐Ÿฌ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ/๐Ÿญ๐Ÿฏ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐Ÿ•™Pomeriggio ๐Ÿญ๐Ÿฐ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ/๐Ÿญ๐Ÿณ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐Ÿ•‘

Progetto โ€œEduSportโ€

Progetto โ€œEduSportโ€

โŒ›๏ธOttobre 2021

โŒ›๏ธAprile 2022

๐Ÿ“ŒFinanziato dalla regione Puglia.

๐Ÿ“ASD NEW HAPPY SPORT via L. Longo Mesagne (Br) affiliata ACSI.

๐Ÿ“ŒPartner del progetto: Coperativa Sociale S. Divenire – Cooperativa Sociale โ€œOASIโ€.

๐Ÿ“ŒLe attivitร  di ginnastica e arti marziali del progetto โ€œEduSportโ€ proseguono con la partecipazione delle ragazze e dei ragazzi delle Cooperative Sociali.

acsi corso pilates

CORSO DI SPECIALIZZAZIONE ISTRUTTORE โ€œPOSTURAL โ€“ PILATESโ€

acsi corso pilates

Corso per istruttori “Postural – Pilates” presso Planet s.s.d a.r.l – Mesagne (Br)

Per Info Contattare

ACSI BRINDISI: tel 3392688494 mail: brindisi@acsi.it

ACSI LECCE: tel 0832733739 mail: lecce@acsi.it

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